2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1111 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Ovo Mal Cozido, Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Mamão Papaia, Couve Manteiga Refogada, Espinafre, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída, Hortifruti Goiaba Vermelha. 저녁 식사: Piraquê Biscoito de Maizena, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho (10g). 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 더보기
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634 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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