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🏋️
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107.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1123 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 124.29g.
아침 식사: Kaffee, Milch 1,5%. 점심 식사: Käse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Delikato Salatcreme, Tomaten, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. 저녁 식사: Weißwein, Honig, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Müller Reine Buttermilch, Salatgurke, Schmitz Gekochter Schinken, Salzkartoffeln, Spargel. 더보기
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3031 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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