2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
|
1714 kcal
|
지방: 81.92g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Bonduelle Songino, Cipolle, Pomodori. 간식/기타: Pesca Noce, Birra, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2724 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|