2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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2048 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 219.50g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Merchant Gourmet Puy Lentils with Porcini & Thyme, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Asparagus, Morrisons Cod Fillets, Morrisons Organic Beetroot, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado, Cherry Tomatoes. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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