2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
|
1792 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 114.50g | 탄수화물: 177.21g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Pastel Assado de Frango, Café. 점심 식사: Cenouras, Bonduelle Vagem Fina, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Casino Passata de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Tomates. 간식/기타: Doce de Leite, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Nestlé Crunch, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Sabor Verde Farinha de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo. 더보기
|
|
3141 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|