2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:
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1840 kcal
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지방: 79.82g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 저녁 식사: Rama Margarine, Rispentomaten, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Champignons Frisch, Rührei. 간식/기타: Müller Wackelpudding Himbeer, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Yogurette Yogurette, Yogurette Yogurette, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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3053 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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