DDC81님의 저널, 2015년 07월 7일

2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:

2793 kcal

지방: 75.08g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 172.00g. 아침 식사: White Bread, DDC - Romanian Recipe Salata icre crap - Carp caviar salad (Supermarket). 점심 식사: Plain Yogurt, Minced Garlic, Cooked Salmon. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기

2977 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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