vnilla님의 저널, 2015년 07월 8일

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its so frustrating when u work ur ass off and u gain a kilo instead of losing

62 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:

1706 kcal

운동: 설거지 - 15 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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That weight gain could be sore muscles retaining water. Don't let it demotivate you. Weight will fluctuate and that is normal :)

2015년 07월 10일 작성이: Big Boy Optimus

Hmm thought so too but think I should put the scale away for a while. Still have 8 days left on the 30 Day Shred. Lol even lost a dress size so I'm not going to focus on the scale for now

2015년 07월 10일 작성이: vnilla

The scale is the biggest liar in the world!!! You can put on weight yet lose centimeters at the same time so you end up heavier but slimmer! Always monitor yourself with measurements and not the scale alone. All the best on your remaining 8 days :)

2015년 07월 10일 작성이: Big Boy Optimus


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