2024년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 26일:
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1265 kcal
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지방: 26.92g | 단백질: 157.78g | 탄수화물: 91.32g.
점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Friboi Fraldinha Assada. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. 간식/기타: Banana Prata, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Maracujá Cru. 더보기
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2061 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 9 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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