2024년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 26일:
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3046 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 464.35g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Bellarom Orzo e Caffè Solubile, Caffè Espresso, Solevita Succo e Polpa di Pera. 점심 식사: Schiacciata, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Pomodori, Lattuga, Wasa Original, McEnnedy Thousand Island, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Coop Bresaola, Ichnusa Birra, Pinsami Base per Pinsa. 간식/기타: Gelatelli Protein Ice Bar, Cocktail o Mix di Frutta, Nocciole, Albicocche, Banana, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Alesto Datteri di Tunisia. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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