2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:
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1971 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 112.91g | 탄수화물: 239.48g.
아침 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carote, Melanzana, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Cipolle, Lattuga, Carote. 간식/기타: Amica Chips La Classica, Birra, Coop Ghiacciolo Assortito, Pesca Noce, Caffè (Espresso). 더보기
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2801 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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