Tassos67님의 저널, 2024년 05월 25일

2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg 지금까지 감소한: 77.5 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
5042 kcal 지방: 289.25g | 단백질: 249.04g | 탄수화물: 365.39g.   아침 식사: Walnuts, Brazil Nuts. 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Bread, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. 간식/기타: Granny Smith Apples, Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Παραδοσιακός Ελληνικός Καφές , Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. 더보기
2458 kcal 운동: 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간   40 분, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 6 시간   50 분. 더보기
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