2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1255 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 118.74g | 탄수화물: 81.59g.
점심 식사: Italac Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Salada de Repolho, Vapza Carne Seca Desfiada, Pão Sírio. 간식/기타: Ster Bom Casquinha de Sorvete, Toya Sorvete de Cupuaçu. 더보기
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1958 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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