jaquebarraconovo님의 저널, 2024년 05월 25일

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hoje é a minha primeira vitória 😃. rumo ao meu objetivo!

66.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:

1353 kcal

지방: 41.41g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 153.27g. 아침 식사: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Pão Francês, 3 Corações Café com Leite (Pingado). 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Crepioca de Aveia. 간식/기타: Vitamina de Mamão, Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 더보기

2085 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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