2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1094 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 101.08g.
아침 식사: Ветчина Куриная, Baltija Литовский Сыр 45%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Беккер Хлеб Финский Зерновой, Edeka Овсянка Мелкая. 점심 식사: Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Салат из Проросших Бобов, Картофель Отварной, Куриный Суп, Куриное Филе, Соцветия Брокколи. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Кешью. 더보기
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1954 kcal
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운동:
Кардио (эллипс) - 1 시간 35 분, Силовая тренировка (ноги) - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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