2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1463 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 166.21g.
아침 식사: Walnuts, Fruit Blueberry, Banana, Supplementler Whey Protein Chocolate , Harras Yağlı Süt, Dried Chia Seeds , Flax Seeds, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tat Barbunya Pilaki, Rice Pilaf. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Izgara Kofte, Sütaş Kaşar Peyniri. 간식/기타: Ülker Coco Pops, Nectarine, Maretti Bruschette Chips Pizza, Kiperin Collagen Peptides, Mis Kefir. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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