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Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮💨😅
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1409 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 105.61g | 탄수화물: 128.55g.
아침 식사: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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