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6 dias de treino e ainda permaneço com 71, mas vou seguindo, menos mal que não ganhei peso. Mas me sinto frustada por mesmo fazendo tanta atividade física não ter perdido nada. Com certeza estou pecando em algo na alimentação.
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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 댓글
Acontece, as vezes seu corpo tá trocando gordura por músculo mas uma semana e pouco o principal exercício na perda de peso e a paciência, define uma meta maior pra se pesar, tipo um mês... Eu mês passado perdi 10 kg e essa semana ainda não perdi nenhuma, sigo a mesma dieta e rotina de exercícios do mês passado então sei que deve ser algum processo interno do meu corpo e tá tudo bem !
2024년 05월 25일 작성이: cristalbrasil
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Verdade amiga, farei isso. Vou continuar, vou desanimar não
2024년 05월 26일 작성이: junia20
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Oi amiga não fica frustrada não comigo é assim também se você tá fazendo exercícios tá perdendo peso sim nem sempre a balança registra a perda sabe o que é legal fazer tirar suas medidas também,no começo da semana aí no final da semana você tirar de novo você vai notar a diferença nas medidas 😉
2024년 05월 26일 작성이: Sandra.C.S
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creio q esteja trocando gordura por músculo. tire suas medidas. com certeza devem estar baixando
2024년 05월 28일 작성이: nilton r. silva
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Não deixa isso te desanimar. Eu tinha perdido 18 kg, e estagnei nos 73kg, fiquei um mês sem perder peso nenhum, reduzi muito a comida porque achei que estava errado em algo e resultado: fiquei tão frustrada que descontei na comida e engordei de novo. 😞 Não deixa isso subir pra sua cabeça, só continue. Se avalie mas sem pressão.
2024년 05월 30일 작성이: karyna matias
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