2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1270 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 107.57g.
아침 식사: Continente Cerejas , Nespresso Café Expresso, Hacendado Leite Magro, Mercadona Tosta Integral, Continente Fiambre Peito de Peru. 점심 식사: Hacendado Dochi Cheesecake, Hacendado Salteado de Batata e Salsicha, Mercadona Sopa Agrião. 저녁 식사: Vinho Rosé, Caracóis. 간식/기타: Vinho Rosé, Hacendado +Proteínas Morango. 더보기
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3910 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 다림질 - 2 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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