2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1936 kcal
|
지방: 74.76g | 단백질: 126.69g | 탄수화물: 205.85g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Strawberries, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Chocolate Chip Muffin, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Lettuce. 간식/기타: Twizzlers Twizzlers, Sugared or Glazed Doughnuts, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Hard-Boiled Egg, Water. 더보기
|
|
3533 kcal
|
운동:
Body Pump - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 6.8 kg 증가하기
|
 댓글
2015년 07월 7일 작성이: LeifIII
|
Woo Hoo, a Buckeye fan! I gotta make up for this holiday long weekend. I hope that's water weight I gained. I'll see next week.
2015년 07월 8일 작성이: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|