2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1600 kcal
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지방: 45.56g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 232.44g.
아침 식사: Weinbergpfirsich, Wassermelone, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Olivenöl, Tomaten, Zucchini, Basilikum, Schafskäse, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Exquisa Exquisa Protein , REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kürbis. 간식/기타: Granny Smith Äpfel, LAWA Mürbeteig Plätzchen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kaiku Protein Trinkjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
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1927 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 가사 - 15 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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