2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1193 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 120.98g.
아침 식사: Lor Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yulaf Ezmeli Kurabiye. 저녁 식사: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karadutlu Limonata, Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte, Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem. 더보기
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2580 kcal
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운동:
진공 청소기 - 5 시간, 이소라 - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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