Francesca Lucafo님의 저널, 2024년 05월 25일

2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
1860 kcal 지방: 48.69g | 단백질: 125.42g | 탄수화물: 264.07g.   아침 식사: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Coop Albicocca, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Carote, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Ricotta, Aglio, Sabato albume e alici 🐬. 저녁 식사: Conad Burro, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Conad Fegato Bovino Adulto, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Pomodori, Aglio Fresco🌰, Conad Cipolla Dorata, Finocchio Cotto 🥬, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
1619 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 14 분, 타원형 트레이너 - 1 시간   4 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간   29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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