2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1392 kcal
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지방: 19.60g | 단백질: 35.15g | 탄수화물: 279.15g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. 점심 식사: Ciliegie, Prugne. 저녁 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Coop Giardiniera, Sugo di Pomodoro, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: Soya Life Gelato di Soia al Cacao, Frullà Frutta Frullata Mela+Pera, Mela. 더보기
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2321 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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