2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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1974 kcal
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지방: 116.45g | 단백질: 97.48g | 탄수화물: 136.23g.
아침 식사: Milkana Schmelzkäse Salami, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Lätta Lätta Joghurt, Moreno Cappuccino. 점심 식사: Pfeffy Steakpfeffer, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Blätterteig. 저녁 식사: River Cola 0% Zucker, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Lätta Joghurt, Mühlen Gold Toastbrötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Cola Mix Zero. 더보기
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3832 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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