2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
|
1011 kcal
|
지방: 31.67g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 87.71g.
점심 식사: Pão Doce, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Panela. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 49 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 7 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|