2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1913 kcal
|
지방: 38.15g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 275.85g.
아침 식사: Café Cortado, SanCor Port Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Figaza, Fargo Ravioles de Ricota. 저녁 식사: Figaza, Vino Cabernet Sauvignon, Guiso de Lentejas. 간식/기타: Ser Postre Sabor Chocolate, Kanikama, Semillas Secas de Chía. 더보기
|
|
2863 kcal
|
운동:
유술 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|