2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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2745 kcal
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지방: 93.86g | 단백질: 148.73g | 탄수화물: 316.58g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). 점심 식사: Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Pomodori, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Nuggets di Pollo. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Bonduelle Fagiolini e Patate . 간식/기타: Coop Birra Italiana Coop Analcolica, Pringles Paprika, Coop Prosciutto Crudo Stagionato (senza Conservanti), Red Bull Red Bull, Pesca, Algida Link con Limoni di Sicilia. 더보기
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3292 kcal
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운동:
Corsa su tapirulan - 30 분, 스탠딩 - 6 시간 17 분, 앉아있기 - 7 시간 59 분, 휴식 - 1 시간 4 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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