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As Viagens a trabalho + as férias dificultaram registrar minha alimentação. E quando eu não registro eu não tenho controle sobre o quê e quanto como...
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58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1722 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 169.97g.
아침 식사: Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Canela, Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Uvas, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Tangerinas, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral tipo 1, Pimentão Verde, Alface. 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Meia Cura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 간식/기타: Tangerinas, Banana Prata. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Dois copos d'água. Na minha opinião, para quem diz não ter controle, você se saiu muiiiito bem nessas férias :D
2015년 07월 7일 작성이: Priscilla Queiroz
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#100çaçionau #2coposdáguaNADA+
2015년 07월 7일 작성이: rogerpaixao
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