2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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1950 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 160.08g | 탄수화물: 164.84g.
아침 식사: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 점심 식사: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Dorita Petingas em Tomate, Continente Creme de Cenoura. 저녁 식사: Banana, Ananás, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Carne de Vaca Picada, Continente Creme de Cenoura. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Milbona High Protein Quark Baunilha, Gelatina com queijo quark, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. 더보기
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2293 kcal
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운동:
축구 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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