2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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3537 kcal
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지방: 82.49g | 단백질: 277.78g | 탄수화물: 319.77g.
아침 식사: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr. 점심 식사: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. 저녁 식사: Olive Verdi, Nuggets di Pollo, Tramezzino, Birra, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. 간식/기타: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Conad Crema 100% Arachidi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3037 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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