2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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1907 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 129.40g | 탄수화물: 266.50g.
아침 식사: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Coop Albicocca, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Coop Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Broccoli Crudi 🥦, Alici Fresche, Barilla Pasta, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Venerdì Albume e orata 🐬. 저녁 식사: Conad Burro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Pomodori Rossi, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Conad Cipolla Dorata, Carote, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1583 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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