2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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1049 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 124.13g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Havuç. 간식/기타: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Erik, Şekersiz Çay. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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