|
ainda não me pesei. mas acho que já eliminei algum peso. estou mais disposta e fazendo exercícios.
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
|
1300 kcal
|
지방: 61.87g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 112.42g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Do Serro Queijo Minas, Crepioca, Abobrinha. 저녁 식사: do Vale Farinha de Milho Amarela, Carioca Feijão Cozido, Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Pita Bread Pão Sírio Mini, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
줄넘기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 하이킹 - 28 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|