2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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954 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 148.02g.
아침 식사: Pesca Noce, Crostata alla Marmellata, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mela. 저녁 식사: Melone, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Estathé Limone. 더보기
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2764 kcal
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운동:
농구 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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