2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1193 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 110.84g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mamão Papaia, Bauducco Pão Fermentação Natural Multigrãos, Zero-Cal Adoçante. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Casino Tomate Picado, Pepino Japonês, Conquista Palmito em Conserva Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Ervilha e Milho. 간식/기타: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Garoto Talento Avelã , Pastel Assado de Frango, Starbucks Café Americano (Tall). 더보기
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2389 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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julianagomesbertoncini님의 체중기록
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