2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1061 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 118.57g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: Popsicle Creamsicle, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Family Tradition Grilled Vegetables, The Ultimate High Protein Handbook Beef Kheema. 더보기
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2399 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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