2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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2437 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 157.82g | 탄수화물: 336.76g.
아침 식사: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 저녁 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Corn on The Cob, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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