2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1781 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 234.06g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Predilecta Goiabada, Hortifruti Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Seara Nuggets Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Pernil Cozido, Pernil Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Máximo Feijão Preto. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã (100g), Qualy Margarina, Pão Francês sem Miolo, União Açucar Cristal, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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2934 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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