2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1035 kcal
|
지방: 47.91g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Санта Бремор Салат Чука, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Растворимое), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичный Омлет. 점심 식사: Оливковое Масло, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vитамин Карибская Смесь, Петелинка Печень Куриная. 저녁 식사: Творог 5%, Варенье. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
스쿼트 - 22 분, 윗몸일으키기 - 13 분, Стройная фигура за 30 дней, уровень 3 - 28 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|