2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1438 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 160.44g.
점심 식사: Amoroso's Italian Roll, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Provolone Cheese, Hidden Valley The Original Ranch, Tomatoes, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Wegmans Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Del Monte Petite Diced Tomatoes (No Salt Added), Wish-Bone Italian Dressing, Great Value Mozzarella String Cheese, Onions, Celery, Pepperoni, Great Value Green Olives with Pimento, Carrots, Cucumber (with Peel), Wegmans Rainbow Rotini. 간식/기타: Peach, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Smucker's Caramel Flavored Topping. 더보기
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2990 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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