2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
|
1362 kcal
|
지방: 73.98g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 84.09g.
아침 식사: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuru İncir, Ülker Çikolatalı Gofret. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|