2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1962 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 305.83g.
아침 식사: Equal Sweetener, Marmite Marmite, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread Rye Toast, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Schweppes Soda Water, Woolworths Baby Corn, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Freshpak Rooibos, Nestle Ricoffy, Redro Fish-Spread, Equal Sweetener, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix, Bakers Crackerbread Rye Toast. 간식/기타: Equal Sweetener, Nestle Ricoffy, Vital Mini Rice Cakes Balsamic Vinegar & Sea Salt, Vital Mini Rice Cakes Cream Cheese & Chives, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2074 kcal
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운동:
계단오르기 - 14 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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