2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
|
2489 kcal
|
지방: 40.94g | 단백질: 162.83g | 탄수화물: 359.49g.
아침 식사: Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscuit Pieces. 점심 식사: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Lattuga, McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Granarolo Mozzarella Proteica, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Spinaci, Riso Basmati. 간식/기타: Albicocche, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|