2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1528 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 119.53g.
아침 식사: Йогурт Домашний, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Котлета Рыбная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 저녁 식사: Сыр Сулугуни, Чай, Лосось на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Exponenta Вишня-Женьшень. 더보기
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