2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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2100 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 220.37g | 탄수화물: 181.69g.
아침 식사: Quest Mint Chocolate Chunk. 점심 식사: Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Cabbage, Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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