2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1709 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 250.17g | 탄수화물: 52.99g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2965 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 16 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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