2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1551 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 160.24g.
아침 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: Muesli Cinnamon Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, USN Creatine Monohydrate, Protein Shake. 저녁 식사: Farmhouse Pantry French Fries and Salad Sauce, Pick n Pay White Tortilla Wraps, Fatti's & Moni's Pasta Rice Risoni, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Woolworths Butter Lettuce, Crystallised Sweet Potato (Cooked), Green Peppers, Avocados, Tomatoes, Beef Steak. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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