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體脂24.7⬆️肌肉37.3⬆️
這幾天飲食亂吃 高油高碳高鹽 好好吃🤣
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52.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1499 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 143.83g | 탄수화물: 141.90g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 可口可樂 可口可樂, 鼎泰豐 牛肉麵, 全家 茶葉蛋（全家）. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 嘉康利 膠原蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 蔥, 日正 小磨香油, Costco 科克蘭剝殼去頭去尾生蝦, 蒸蛋, 萬家香 零添加純釀醬油, 果汁軟糖. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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