2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1999 kcal
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지방: 89.53g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 221.36g.
아침 식사: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Zucker, Walnüsse, REWE Bio Schmand 24% Fett, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Apfel, Knollensellerie, Banane. 점심 식사: REWE Bio Körniger Frischkäse, Walnüsse, Aprikosen, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aprikosen, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Butter, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech . 간식/기타: Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Voelkel Möhrensaft, Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Himbeeren. 더보기
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3571 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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